Q i g o n g
Q i g o n g
ist eine aus China stammende energetische Methode
zur Pflege und Kultivierung von Körper, Psyche und Geist.
Diese über Jahrtausende gewachsene Methode der Energiearbeit
- QI = Energie, im Sinne von Lebensenergie
- GONG = intensive Arbeit
aktiviert, verstärkt und reguliert im Sinne einer Harmonisierung unseren Körper,
unsere Atmung und unsere geistige Haltung.
...
Diese Harmonisierung wird erreicht,
wenn wir in einem ersten Schritt durch die bewegten QIGONG Übungen
unsere Aufmerksamkeit voll und ganz auf unseren Körper und auf das richten,
was wir im gegebenen Zeitpunkt, im hier und jetzt, tun.
Stille Übungen und Meditation sind weitere Schritte auf diesem QIGONG Weg, der über die Stufe der Gewahrsamkeit zur Achtsamkeit führt. So kommen wir durch ganzheitliches "Richten der Aufmerksamkeit", durch Entwicklung unseres Fühlens, Denkens und Tuns wieder in eine Einheit, die gekennzeichnet ist durch harmonisches Zusammenwirken von Körperlichkeit und Psyche mit unserem geistig-mentalen Bereich.
Durch QIGONG
wird so die Lebensenergie
Q i
verstärkt zum Fließen gebracht,
denn sie folgt unserer
Aufmerksamkeit.
Die
Ba Fan Huan Gong
Sind die 8 Formen der meditativen Bewegung die uns in die Stille führen.
Das Fan Huan Gong geht der Tradition nach auf eine Überlieferung aus der östlichen Han Zeit Chinas zurück.
Es betrachtet Jing, Qi und Shen als die drei großen Elemente, von denen das Leben des menschlichen Körpers abhängt.
Fan Huan bedeutet:
„Zum Ursprung zurückkehren, zur Quelle zurückkommen“, im Sinne von „das Alter umkehren, zur Jugend zurückkehren“.
Es handelt sich dabei um eine Kombination verschiedener stiller
und Bewegungsübungen, die Körper und Seele umfassend beeinflussen.
Sie erlauben es dem Organismus wieder zu seinem Ursprung zurück zu kehren.
Dadurch wird ein Zustand erreicht,
in dem die Essenz Jing, die Lebensenergie Qi und Geist und Seele Shen in Blüte stehen,
Qi und Blut reichlich vorhanden sind, die aufsteigende und absteigende Bewegung regelrecht verläuft,
sowie Yin und Yang sich im Gleichgewicht befinden.
Grossmeister
Prof. Cong Yong-Chun
Der Lehrer meines Lehrers Dr. Gerhard Wenzel
